1. O que é o Protocolo 3Cs e qual sua fundamentação teórica/científica?

O Protocolo 3Cs (Aconselhamento de Carreira Cognitivo-Comportamental) é um programa estruturado de curta duração desenhado para auxiliar profissionais em processos de transição ou recolocação.

A eficácia e fundamentação do protocolo está na integração de três modelos complementares que abordam desde a prevenção do desânimo até o treinamento cognitivo específico para o ambiente de trabalho.

1. Modelo JOBS (Laboratório da Universidade de Michigan)

Baseado em experimentos de campo realizados pela Universidade de Michigan, o programa JOBS foca no enfrentamento preventivo e na resiliência durante a transição de carreira. A literatura demonstra que intervenções focadas em habilidades de busca de emprego e suporte social reduzem significativamente os impactos negativos do desemprego na saúde mental, acelerando o retorno ao mercado de trabalho com maior qualidade de contratação (Caplan et al., 1989; Vinokur et al., 1991). No 3Cs, este modelo provê a base para a "Inoculação contra Contratempos", preparando o voluntário para as rejeições inerentes ao processo.

2. CBTW (McGurk & Mueser)

O Cognitive Training for Work Success (CBTW) é uma abordagem de remediação cognitiva voltada para o sucesso no emprego apoiado. O foco está na melhoria de funções executivas, atenção e memória que podem estar comprometidas pelo estresse crônico do desemprego. Estudos de acompanhamento (McGurk et al., 2007) indicam que indivíduos que recebem treinamento cognitivo associado ao suporte de emprego trabalham mais semanas e alcançam melhores salários. No protocolo, isso se traduz no desenvolvimento de estratégias compensatórias para tarefas administrativas críticas.

3. W-CBT (Lagerveld & Blonk)

O Work-focused Cognitive Behavioural Therapy (W-CBT) diferencia-se da terapia cognitiva tradicional por colocar o retorno ao trabalho como o objetivo primário desde a primeira sessão. O modelo utiliza a exposição gradual (graded exposure) e a reestruturação de crenças de autoeficácia para que o indivíduo consiga atuar de forma funcional mesmo na presença de sintomas residuais de ansiedade ou depressão (Lagerveld et al., 2012). A intervenção é sempre emoldurada pelo contexto profissional, garantindo que cada técnica aplicada tenha relevância direta para a carreira do voluntário.

2. Este programa é uma forma de psicoterapia?

Não. É fundamental esclarecer que este trabalho distingue-se da terapia convencional por ser focado estritamente em objetivos funcionais de carreira e na resolução de problemas práticos de recolocação.

Aviso Importante: O Protocolo 3Cs não oferece atendimento clínico, tratamento para psicopatologias ou remissão de sintomas psiquiátricos.

3. Quem pode participar do projeto piloto?

Buscamos indivíduos em transição de carreira ou desemprego que apresentem desafios como ansiedade de desempenho ou baixa autoeficácia. O perfil prioritário são profissionais com histórico consolidado que desejam uma abordagem técnica para sua busca por emprego.

4. Quais são os critérios de exclusão?

Para a segurança ética e eficácia do método, não podem ingressar no programa indivíduos com quadros de transtornos mentais, risco de suicídio ou abuso de substâncias.

5. Por que o programa é gratuito?

Como está em fase de projeto piloto, a isenção de custos é garantida. Em contrapartida, espera-se do participante um feedback crítico e honesto sobre cada etapa, ajudando a refinar a metodologia para o lançamento oficial.

6. Como funcionam as sessões e qual a duração?

O programa é composto por 8 a 10 sessões individuais, realizadas de forma remota. As sessões são progressivas e cada uma possui um objetivo técnico claro.

7. Há tarefas entre as sessões?

Sim. A participação ativa é um pilar do protocolo. O participante deverá realizar tarefas práticas, como o preenchimento de diários de atividades, escalas de monitoramento (ex: JSSE, GAD-7) e exercícios de exposição ao mercado. O sucesso do programa depende do investimento de tempo do participante entre os encontros.

8. Haverão simulações de entrevista?

Sim. Uma das ferramentas é a simulação gravada para análise de vídeo (Protocolo Clark & Wells).

9. Meus dados e vídeos são confidenciais?

Sim. Todos os dados coletados através de escalas (como PHQ-9 ou GAD-7) e as gravações de exercícios são utilizados exclusivamente para o seu desenvolvimento dentro do protocolo e para fins de melhoria da metodologia do laboratório de maneira anonimizada.

Ainda tem dúvidas?

Entre em contato através do e-mail: contato@laboratoriodecarreira.net.br